niedziela, 28 lutego 2010

WOLONTARIAT, WOLONTARIUSZ, KENIA

Od kilku dni mam gościa. Alex przyjechał z Polski. Był w Tanzanii gdzie razem z innymi sadził drzewa. W kisasi jest nauczycielem angielskiego w tutejszej szkole podstawowej. Codziennie ma cztery lekcje w najstarszych klasach. Czyli w ósmej. A po obiedzie lekcje WF. Głównie piłka nożna. Straciliśmy właśnie dwie piłki. Wszystkie padły ofiarą ostrych kolców rosnących tu krzewów.
Wczoraj zjechali sie do Kisasi uczniowie okolicznych szkół średnich na rozmaite zawody sportowe. Alex postanowił wziąć udział w biegu przełajowym na 8km. Załozył swoje buty biegacza i wystartował z innymi. Ci inni to albo na bosaka lub w starych skarpetkach. Alex przybiegł na metę dziewięć minut za zwycięzcą. Mówił mi potem, że biegał w Polsce na 5km, ale tutejsi licealiści zostawiliby zwycięzcę polskich zawodów trzy kilometry w tyle.
Będą zdjęcia Kisasi widzianego oczami Alex`a. Pewnie niedługo.

czwartek, 11 lutego 2010

ODCHUDZANIE, ODROBACZANIE, URLOP, KENIA

Dziś znowu kilka leków możliwych do zastosowania jako koła ratunkowe przy odchudzaniu.
NATRUM SULFURICUM- to lek dla osób korpulentnych, otyłych, opieszałych, osłabionych. Dla osób w depresji, zdegustowanych życiem. Osoby, dla których to lekarstwo może być odpowiednie mają pragnienie picia zimnych napojów, ich apetyt jest umiarkowany. U osób tych możemy zaobserwować obfitość okolicy ud, brzucha czy pośladków. Jest to też niezłe lekarstwo do zwalczania celulitisu.
CALCAREA CARBONICA- Osoby otyłe o wzmożonym apetycie, nawet z przymusem jedzenia. Szczególnie pożądanie jajek, mleka, makaronu. Osoba ta cierpi zarówno z powodu biegunek jak i chronicznego zaparcia. Można też powiedzieć, że ciało tej osoby da się wpisać w kwadrat.
THUYA- U osoby, dla której może być odpowiednie to lekarstwo tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicy brzucha, ud, pośladków. Górna część ciała jest cienka a miednica szeroka. Osoba często jest smutna, emocjonalna, wypełniona obsesjami. Występuje u niej niechęć do mięsa i ziemniaków. Ma za to pożądanie soli. Dużo pije podczas jedzenia. Często jest tak, że otyłość pojawiła się po szczepieniu, terapii hormonalnej, antybiotykach czy sterydach kory nadnerczy.
Tyle dziś o lekarstwach.
Chciałbym tu jednocześnie zwrócić uwagę, że nieodłączną częścią każdego pozbywania się zbędnych kilkogramów jest właściwe jedzenie i odrobaczanie. Jaja robaków nie zawsze dają się wykryć. To samo dotyczy obecności robaków wogóle. Dlatego warto jest przeprowadzić taką kurację odrobaczającą. Jest ich sporo. Nie wszystkie są szkodliwe dla organizmu.

poniedziałek, 8 lutego 2010

OTYŁOŚĆ, NADWAGA, KENIA, URLOP

Jeszcze trochę naukowości.
Niektórzy uważają, że właściwa ilość tkanki tłuszczowej w ciele powinna się wahać pomiędzy 15 a 20% wagi mężczyzny lub 20 do 25% wagi kobiety. Mówi się też o wskaźniku korpulentności. Oblicza się go jako iloraz ciężaru rzeczywistego i wagi należnej. Iloraz ten powinien wynosić 1,21. Ale dlaczego właśnie tyle? No cóż, ja nie wiem.
Otyłość ma być wtedy gdy iloraz ten jest większy niż 1,21.
Do wyliczenia wagi należnej stosujemy tzw system LORENTZ`a:
waga=50+0,75(wysokość-150)
Oznacza to, że np dla wzrostu 170cm waga należna to 65kg.
Wartości te są oczywiście przybliżone bo nie uwzględniają wieku, płci, masy mięśniowej.
Otyłość może być uwarunkowana hormonalnie (np hormony tarczycy), żywieniowo, warunkami społecznymi i ekonomicznymi.
Otyłość może powodować niewydolność serca, niewydolność wieńcową, wysokie ciśnienie, komplikacje żylne, zwyrodnienia kostno-stawowe, cukrzycę, dnę moczanową...
W postępowaniu dotyczącym pozbywania się nadwagi istotne jest by redukować pokarmy i poszukiwać pokarmów korzystnych dla nas, powinniśmy przeanalizować możliwe przyczyny psychologiczne i starać się je wyeliminować. No i nie zapominać, że są jeszcze koła ratunkowe, które mogą nam pomóc trudnym okresie.
O tych kołach ratunkowych napiszę następnym razem.

niedziela, 7 lutego 2010

ODCHUDZANIE, KENIA, URLOP

Ktoś może więc zapytać: No to od czego zacząć?
Ja odpowiem wtedy, że od sprzątania. Tak jak co jakiś czas sprzątamy w domu, tak samo trzeba posprzątać w naszych wnętrznościach. Nie próbujcie jednak do tego używać odkurzaczy, szmat czy szczotek.
Organizm ludzki ma możliwości by posprzątać u siebie samodzielnie. Ale my, jakby na przekór, robimy wszystko by się temu sprzeciwić.
Do sprzątania organizmu musimy mieć sprawne nerki, wątrobę...
Dlatego na początek proponuję by przez dwa tygodnie brać lek o nazwie Apis 15CH. Dwa razy dziennie po trzy kulki do ssania. Po dwóch tygodniach przejść do leku Berberis D6.
Trzy razy dziennie po pięć kulek. Też przez dwa tygodnie.
Kiedy już będziecie gorliwymi sprzątaczami nie zapominajcie o świecie za oknami, nie liczcie kalorii i klikajcie w zamieszczone tu reklamy. W ten sposób pomożecie także nam tutaj.

poniedziałek, 1 lutego 2010

ODCHUDZANIE, KENIA, URLOP

Mam nadzieję, że jednak każdy znalazł coś dla siebie.
Trzeba pamiętać, że jak będziemy jeść węglowodany z białkiem, bez tłuszczu, to powstanie tłuszcz właśnie. I on musi się gdzieś odłożyć. Białko potrzebuje tłuszczu do spalenia. Więc gdy jemy górę ziemniaków z mięsem to nie może być inaczej. Tłuszcz się pojawi. Nie znaczy to by nie jeść węglowodanów. Potrzebuje ich nasz mózg. Ale nie należy przesadzać.
Nie ma sensu liczenie kalorii. To nic nie daje.
Dużo spacerów, wychodzenie na powietrze... Zapomnijcie o cukrze. Czy to białym czy trzcinowym. Ale trochę modu jest w porządku.
Kiedy nie umiemy pływać to na początku potrzebna jest czyjaś pomoc, jakieś koło ratunkowe. Taką pomocą, choć niezbyt długą mogą być niektóre lekarstwa. Ale one nie wyręczą naszego organizmu.
Dawno temu Hipokrates powiedział, że naszymi lekarstwami ma być nasze jedzenie. A nasze jedzenie to lekarstwa w sytuacji zagrożenia.
Trzeba odchudzać się rozważnie, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Nie należy tracić kilogramów zbyt szybko, może się to okazać dla organizmu zbyt stresujące. Nie może być tak, że na chwilę zapomnimy o złych przyzwyczajeniach, ucieszymy się, że straciliśmy 10 kg w miesiąc. A za chwilę wszystko powraca do stanu poprzedniego. Zmiana nawyków jedzeniowych musi być trwała. I to nie jest tak, że tzw dieta musi być niesmaczna.
No dobrze, to teraz kilka leków, które można użyć jako te koła ratunkowe.
-Antimonium crudum 9CH- lek dobry dla osoby żarłocznej, która lubi wieprzowinę, tłuszcze, wyroby cukiernicze; z kłopotami trawiennymi, wzdęciami, z językiem obłożonym białym nalotem, zrzędliwa
-Anacardium 9CH- to dla osób żarłocznych jedzących w pośpiechu, które lepiej się czują gdy coś przegryzą; osoby te maja słabą pamięć, są przygnębione i spowolniałe
-Ammonium carbonicum 9CH- dla osoby o ogromnym apetycie, który jest szybko zaspokajany, osoba słaba i nieudolna, przygnębiona, asteniczna
-Calcarea carbonica 9CH- osoba krępa, dużo jedząca, tyje jeżeli niewiele pracuje. Osoba taka je niewiele gdy pracuje.
-Graphites 9CH- osoba otyła, tłusta, której zawsze jest zimno; trawienie jest opóźnione, pojawiają się wzdęcia. Osoba ta nie lubi mięsa i słodyczy

Można by powiedzieć, że to koła ratunkowe dla żarłoków.
Related Posts Widget for Blogs by LinkWithin