sobota, 3 grudnia 2011
URLOP W KENII. PRZYGODA ŻYCIA
Od kilku lat, zupełnie niespodziewanie dla mnie samego, moim drugim domem stała się Kenia. Nigdy nie planowałem przyjazdu do Afryki, ani tym bardziej do Kenii. Ale gdy przyjechałem po raz pierwszy, to było jak narkotyk. Musiałem przyjechać ponownie. Potem zaczęli do mnie przyjeżdżać znajomi. Odbylismy razem kilka wypraw. Jak wygladały i co robiliśmy, możecie zobaczyć tutaj:http://kenya_2011.3n.com.pl/ Ja sam piszę tutaj:http://marek-zwierz.webatu.com/logout_.php?namesite=index.php&kto=Marek I stało się tak, że tych moich znajomych i nieznajomych chciało przyjechać więcej. Dlatego założyłem biuro turystyczne z siedzibą w Nairobi. Biuro ma nazwę LIGHT TOURS & SAFARIS Więc jeśli jest tak, że Kenia to cel Twojego niezrealizowanego dotąd marzenia, to napisz do mnie. Zabierzemy Cie nie tylko tam, gdzie jeżdżą wszystkie biura, czyli np do Masai Mara,ale pokażemy miejsca nieturystyczne, zaprowadzimy do domów moich znajomych, zobaczycie jak naprawdę zyją Kenijczycy, o czym myślą i marzą.
URLOP W KENII. PRZYGODA ŻYCIA
Od kilku lat, zupełnie niespodziewanie dla mnie samego, moim drugim domem stała się Kenia. Nigdy nie planowałem przyjazdu do Afryki, ani tym bardziej do Kenii. Ale gdy przyjechałem po raz pierwszy, to było jak narkotyk. Musiałem przyjechać ponownie. Potem zaczęli do mnie przyjeżdżać znajomi. Odbylismy razem kilka wypraw. Jak wygladały i co robiliśmy, możecie zobaczyć tutaj:http://kenya_2011.3n.com.pl/ Ja sam piszę tutaj:http://marek-zwierz.webatu.com/logout_.php?namesite=index.php&kto=Marek I stało się tak, że tych moich znajomych i nieznajomych chciało przyjechać więcej. Dlatego założyłem biuro turystyczne z siedzibą w Nairobi. Biuro ma nazwę LIGHT TOURS & SAFARIS Więc jeśli jest tak, że Kenia to cel Twojego niezrealizowanego dotąd marzenia, to napisz do mnie. Zabierzemy Cie nie tylko tam, gdzie jeżdżą wszystkie biura, czyli np do Masai Mara,ale pokażemy miejsca nieturystyczne, zaprowadzimy do domów moich znajomych, zobaczycie jak naprawdę zyją Kenijczycy, o czym myślą i marzą.
I proszę, klikajcie w reklamy.
I proszę, klikajcie w reklamy.
wtorek, 11 października 2011
URLOP W KENII. PRZYGODA ŻYCIA
Chcecie przyjechać? Przeżyć niezapomniane chwile? Zobaczyć różne twarze tego samego kraju, sprawdzić jak naprawdę przedstawia się magia Afryki? Mój znajomy mówi: Afryka to metafizyka.
Wymyślcie swoją podróż albo zdajcie się na nas.
Wymyślcie swoją podróż albo zdajcie się na nas.
niedziela, 26 czerwca 2011
KENIA, KENIA...Znowu Kenia
Jestem jak ten wyrodny ojciec. Najpierw sprowadzam dziecko na świat a potem nie martwiąc się o jego dalsze losy zostawiam na pastwę sił dobrych i złych.
Pojąłem jednak swój błąd. I wracam. Wracam.
Nie mogę usiedzieć w jednym miejscu. A miało być inaczej. Żadnych podróży. Spokojnie w domu siedzieć obiecałem. Ale coś jest w tym straszliwym wynalazku ludzkim, że wciąga mnie jak narkotyk.
Za chwilę ruszamy ponownie.
W te same miejsca. Do tych samych ludzi. A przecież na pewno będzie inaczej. Nie wchodzi się podobno dwa razy do tej samej rzeki.
Za chwilę ruszamy ponownie.
Do miejsc innych i do ludzi innych.
Pojąłem jednak swój błąd. I wracam. Wracam.
Nie mogę usiedzieć w jednym miejscu. A miało być inaczej. Żadnych podróży. Spokojnie w domu siedzieć obiecałem. Ale coś jest w tym straszliwym wynalazku ludzkim, że wciąga mnie jak narkotyk.
Za chwilę ruszamy ponownie.
W te same miejsca. Do tych samych ludzi. A przecież na pewno będzie inaczej. Nie wchodzi się podobno dwa razy do tej samej rzeki.
Za chwilę ruszamy ponownie.
Do miejsc innych i do ludzi innych.
poniedziałek, 25 kwietnia 2011
ZDROWIE PSA
Trochę inaczej powinniśmy żywić psa starzejącego się. U takiego psa następuje zmniejszenie ukrwienia narządów, w tkankach gromadzi się duża ilość toksyn, których pies nie może szybko wydalać.
Trzeba więc dość wcześnie zapobiegać złym skutkom starzenia się psa. A zacząć trzeba już wtedy gdy jego organizm jest sprawny.
Ważne jest też by taki starzejący się pies (od około siódmego roku życia), dostawał mniej mięsa. Nawet o połowę. Trzeba je zastąpić białkiem z produktów mlecznych. A więc twaróg, kefir, jogurt, jajka.
Można też podawać łagodnie działające środki homeopatyczne. Dzięki nim pies będzie zdrowszy i bez chorób.
piątek, 22 kwietnia 2011
Odchudzanie;żywienie psa
Dziś ogroma większość karmi psa suchą karmą. Ciekawe jak by zareagował ktoś gdyby mu kazać jeść suchy chleb, nawet gdyby był doskonale zbilansowany.
No i jak to sie stało, że psy, które takiego czegoś nie jadły ciągle żyją?
A to zbilansowane jedzeine. Sarny w moim lesie nawet nie wiedzą co to oznacza.
Aza dostaje surowe mięso wołowe, surowego kurczaka z kośćmi (choć tam pewnie sporo róznego badziewia chemicznego z antybiotykami na czele), warzywa, jajka, podroby, ser, twaróg, jogurt, kefir, tran.
No i jak to sie stało, że psy, które takiego czegoś nie jadły ciągle żyją?
A to zbilansowane jedzeine. Sarny w moim lesie nawet nie wiedzą co to oznacza.
Aza dostaje surowe mięso wołowe, surowego kurczaka z kośćmi (choć tam pewnie sporo róznego badziewia chemicznego z antybiotykami na czele), warzywa, jajka, podroby, ser, twaróg, jogurt, kefir, tran.
czwartek, 21 kwietnia 2011
Odchudzanie, opieka nad psem
Od okolo miesiaca jest w naszym domu nowy lokator. Czteromiesięczna suka owczarka niemieckiego Aza. Pewnie swędzą ją zęby, bo próbuje wszystko gryźć lub przynajmniej wziąć do pyska. Najbardziej smakuje jej wszystko co należy do mojej żony. I nie pomagają próby odgonienia. Dopiero gdy usłyszy moje kroki zmyka na swoje legowisko. Jednak przedtem chwilę się zastanawia, jakby obliczała ile ma jeszcze czasu.
poniedziałek, 11 kwietnia 2011
Odchudzanie, Kenia
Zachowałem się jak wyrodny ojciec. Zostawiłem to miejsce samopas na tyle czasu.
Pewien Masaj opowiadał mi, że oni wysyłają swoje pięcioletnie dzieci do buszu na cały rok. Muszą tam sobie radzić same.
Będę tu ponownie. Dziękuję tym wszystkim, którzy zaglądali tu nawet wtedy gdy ja byłem niewiadomo gdzie. Nawet klikali w reklamy. Będzie trochę złotówek dla dzieci z Kisasi.
Jedziemy tam znowu.
Będzie też o psich dzieciach, o szczeniakach. Jak się nimi zajmować.
Pewien Masaj opowiadał mi, że oni wysyłają swoje pięcioletnie dzieci do buszu na cały rok. Muszą tam sobie radzić same.
Będę tu ponownie. Dziękuję tym wszystkim, którzy zaglądali tu nawet wtedy gdy ja byłem niewiadomo gdzie. Nawet klikali w reklamy. Będzie trochę złotówek dla dzieci z Kisasi.
Jedziemy tam znowu.
Będzie też o psich dzieciach, o szczeniakach. Jak się nimi zajmować.
niedziela, 28 lutego 2010
WOLONTARIAT, WOLONTARIUSZ, KENIA
Od kilku dni mam gościa. Alex przyjechał z Polski. Był w Tanzanii gdzie razem z innymi sadził drzewa. W kisasi jest nauczycielem angielskiego w tutejszej szkole podstawowej. Codziennie ma cztery lekcje w najstarszych klasach. Czyli w ósmej. A po obiedzie lekcje WF. Głównie piłka nożna. Straciliśmy właśnie dwie piłki. Wszystkie padły ofiarą ostrych kolców rosnących tu krzewów.
Wczoraj zjechali sie do Kisasi uczniowie okolicznych szkół średnich na rozmaite zawody sportowe. Alex postanowił wziąć udział w biegu przełajowym na 8km. Załozył swoje buty biegacza i wystartował z innymi. Ci inni to albo na bosaka lub w starych skarpetkach. Alex przybiegł na metę dziewięć minut za zwycięzcą. Mówił mi potem, że biegał w Polsce na 5km, ale tutejsi licealiści zostawiliby zwycięzcę polskich zawodów trzy kilometry w tyle.
Będą zdjęcia Kisasi widzianego oczami Alex`a. Pewnie niedługo.
Wczoraj zjechali sie do Kisasi uczniowie okolicznych szkół średnich na rozmaite zawody sportowe. Alex postanowił wziąć udział w biegu przełajowym na 8km. Załozył swoje buty biegacza i wystartował z innymi. Ci inni to albo na bosaka lub w starych skarpetkach. Alex przybiegł na metę dziewięć minut za zwycięzcą. Mówił mi potem, że biegał w Polsce na 5km, ale tutejsi licealiści zostawiliby zwycięzcę polskich zawodów trzy kilometry w tyle.
Będą zdjęcia Kisasi widzianego oczami Alex`a. Pewnie niedługo.
czwartek, 11 lutego 2010
ODCHUDZANIE, ODROBACZANIE, URLOP, KENIA
Dziś znowu kilka leków możliwych do zastosowania jako koła ratunkowe przy odchudzaniu.
NATRUM SULFURICUM- to lek dla osób korpulentnych, otyłych, opieszałych, osłabionych. Dla osób w depresji, zdegustowanych życiem. Osoby, dla których to lekarstwo może być odpowiednie mają pragnienie picia zimnych napojów, ich apetyt jest umiarkowany. U osób tych możemy zaobserwować obfitość okolicy ud, brzucha czy pośladków. Jest to też niezłe lekarstwo do zwalczania celulitisu.
CALCAREA CARBONICA- Osoby otyłe o wzmożonym apetycie, nawet z przymusem jedzenia. Szczególnie pożądanie jajek, mleka, makaronu. Osoba ta cierpi zarówno z powodu biegunek jak i chronicznego zaparcia. Można też powiedzieć, że ciało tej osoby da się wpisać w kwadrat.
THUYA- U osoby, dla której może być odpowiednie to lekarstwo tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicy brzucha, ud, pośladków. Górna część ciała jest cienka a miednica szeroka. Osoba często jest smutna, emocjonalna, wypełniona obsesjami. Występuje u niej niechęć do mięsa i ziemniaków. Ma za to pożądanie soli. Dużo pije podczas jedzenia. Często jest tak, że otyłość pojawiła się po szczepieniu, terapii hormonalnej, antybiotykach czy sterydach kory nadnerczy.
Tyle dziś o lekarstwach.
Chciałbym tu jednocześnie zwrócić uwagę, że nieodłączną częścią każdego pozbywania się zbędnych kilkogramów jest właściwe jedzenie i odrobaczanie. Jaja robaków nie zawsze dają się wykryć. To samo dotyczy obecności robaków wogóle. Dlatego warto jest przeprowadzić taką kurację odrobaczającą. Jest ich sporo. Nie wszystkie są szkodliwe dla organizmu.
NATRUM SULFURICUM- to lek dla osób korpulentnych, otyłych, opieszałych, osłabionych. Dla osób w depresji, zdegustowanych życiem. Osoby, dla których to lekarstwo może być odpowiednie mają pragnienie picia zimnych napojów, ich apetyt jest umiarkowany. U osób tych możemy zaobserwować obfitość okolicy ud, brzucha czy pośladków. Jest to też niezłe lekarstwo do zwalczania celulitisu.
CALCAREA CARBONICA- Osoby otyłe o wzmożonym apetycie, nawet z przymusem jedzenia. Szczególnie pożądanie jajek, mleka, makaronu. Osoba ta cierpi zarówno z powodu biegunek jak i chronicznego zaparcia. Można też powiedzieć, że ciało tej osoby da się wpisać w kwadrat.
THUYA- U osoby, dla której może być odpowiednie to lekarstwo tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicy brzucha, ud, pośladków. Górna część ciała jest cienka a miednica szeroka. Osoba często jest smutna, emocjonalna, wypełniona obsesjami. Występuje u niej niechęć do mięsa i ziemniaków. Ma za to pożądanie soli. Dużo pije podczas jedzenia. Często jest tak, że otyłość pojawiła się po szczepieniu, terapii hormonalnej, antybiotykach czy sterydach kory nadnerczy.
Tyle dziś o lekarstwach.
Chciałbym tu jednocześnie zwrócić uwagę, że nieodłączną częścią każdego pozbywania się zbędnych kilkogramów jest właściwe jedzenie i odrobaczanie. Jaja robaków nie zawsze dają się wykryć. To samo dotyczy obecności robaków wogóle. Dlatego warto jest przeprowadzić taką kurację odrobaczającą. Jest ich sporo. Nie wszystkie są szkodliwe dla organizmu.
poniedziałek, 8 lutego 2010
OTYŁOŚĆ, NADWAGA, KENIA, URLOP
Jeszcze trochę naukowości.
Niektórzy uważają, że właściwa ilość tkanki tłuszczowej w ciele powinna się wahać pomiędzy 15 a 20% wagi mężczyzny lub 20 do 25% wagi kobiety. Mówi się też o wskaźniku korpulentności. Oblicza się go jako iloraz ciężaru rzeczywistego i wagi należnej. Iloraz ten powinien wynosić 1,21. Ale dlaczego właśnie tyle? No cóż, ja nie wiem.
Otyłość ma być wtedy gdy iloraz ten jest większy niż 1,21.
Do wyliczenia wagi należnej stosujemy tzw system LORENTZ`a:
waga=50+0,75(wysokość-150)
Oznacza to, że np dla wzrostu 170cm waga należna to 65kg.
Wartości te są oczywiście przybliżone bo nie uwzględniają wieku, płci, masy mięśniowej.
Otyłość może być uwarunkowana hormonalnie (np hormony tarczycy), żywieniowo, warunkami społecznymi i ekonomicznymi.
Otyłość może powodować niewydolność serca, niewydolność wieńcową, wysokie ciśnienie, komplikacje żylne, zwyrodnienia kostno-stawowe, cukrzycę, dnę moczanową...
W postępowaniu dotyczącym pozbywania się nadwagi istotne jest by redukować pokarmy i poszukiwać pokarmów korzystnych dla nas, powinniśmy przeanalizować możliwe przyczyny psychologiczne i starać się je wyeliminować. No i nie zapominać, że są jeszcze koła ratunkowe, które mogą nam pomóc trudnym okresie.
O tych kołach ratunkowych napiszę następnym razem.
Niektórzy uważają, że właściwa ilość tkanki tłuszczowej w ciele powinna się wahać pomiędzy 15 a 20% wagi mężczyzny lub 20 do 25% wagi kobiety. Mówi się też o wskaźniku korpulentności. Oblicza się go jako iloraz ciężaru rzeczywistego i wagi należnej. Iloraz ten powinien wynosić 1,21. Ale dlaczego właśnie tyle? No cóż, ja nie wiem.
Otyłość ma być wtedy gdy iloraz ten jest większy niż 1,21.
Do wyliczenia wagi należnej stosujemy tzw system LORENTZ`a:
waga=50+0,75(wysokość-150)
Oznacza to, że np dla wzrostu 170cm waga należna to 65kg.
Wartości te są oczywiście przybliżone bo nie uwzględniają wieku, płci, masy mięśniowej.
Otyłość może być uwarunkowana hormonalnie (np hormony tarczycy), żywieniowo, warunkami społecznymi i ekonomicznymi.
Otyłość może powodować niewydolność serca, niewydolność wieńcową, wysokie ciśnienie, komplikacje żylne, zwyrodnienia kostno-stawowe, cukrzycę, dnę moczanową...
W postępowaniu dotyczącym pozbywania się nadwagi istotne jest by redukować pokarmy i poszukiwać pokarmów korzystnych dla nas, powinniśmy przeanalizować możliwe przyczyny psychologiczne i starać się je wyeliminować. No i nie zapominać, że są jeszcze koła ratunkowe, które mogą nam pomóc trudnym okresie.
O tych kołach ratunkowych napiszę następnym razem.
niedziela, 7 lutego 2010
ODCHUDZANIE, KENIA, URLOP
Ktoś może więc zapytać: No to od czego zacząć?
Ja odpowiem wtedy, że od sprzątania. Tak jak co jakiś czas sprzątamy w domu, tak samo trzeba posprzątać w naszych wnętrznościach. Nie próbujcie jednak do tego używać odkurzaczy, szmat czy szczotek.
Organizm ludzki ma możliwości by posprzątać u siebie samodzielnie. Ale my, jakby na przekór, robimy wszystko by się temu sprzeciwić.
Do sprzątania organizmu musimy mieć sprawne nerki, wątrobę...
Dlatego na początek proponuję by przez dwa tygodnie brać lek o nazwie Apis 15CH. Dwa razy dziennie po trzy kulki do ssania. Po dwóch tygodniach przejść do leku Berberis D6.
Trzy razy dziennie po pięć kulek. Też przez dwa tygodnie.
Kiedy już będziecie gorliwymi sprzątaczami nie zapominajcie o świecie za oknami, nie liczcie kalorii i klikajcie w zamieszczone tu reklamy. W ten sposób pomożecie także nam tutaj.
Ja odpowiem wtedy, że od sprzątania. Tak jak co jakiś czas sprzątamy w domu, tak samo trzeba posprzątać w naszych wnętrznościach. Nie próbujcie jednak do tego używać odkurzaczy, szmat czy szczotek.
Organizm ludzki ma możliwości by posprzątać u siebie samodzielnie. Ale my, jakby na przekór, robimy wszystko by się temu sprzeciwić.
Do sprzątania organizmu musimy mieć sprawne nerki, wątrobę...
Dlatego na początek proponuję by przez dwa tygodnie brać lek o nazwie Apis 15CH. Dwa razy dziennie po trzy kulki do ssania. Po dwóch tygodniach przejść do leku Berberis D6.
Trzy razy dziennie po pięć kulek. Też przez dwa tygodnie.
Kiedy już będziecie gorliwymi sprzątaczami nie zapominajcie o świecie za oknami, nie liczcie kalorii i klikajcie w zamieszczone tu reklamy. W ten sposób pomożecie także nam tutaj.
poniedziałek, 1 lutego 2010
ODCHUDZANIE, KENIA, URLOP
Mam nadzieję, że jednak każdy znalazł coś dla siebie.
Trzeba pamiętać, że jak będziemy jeść węglowodany z białkiem, bez tłuszczu, to powstanie tłuszcz właśnie. I on musi się gdzieś odłożyć. Białko potrzebuje tłuszczu do spalenia. Więc gdy jemy górę ziemniaków z mięsem to nie może być inaczej. Tłuszcz się pojawi. Nie znaczy to by nie jeść węglowodanów. Potrzebuje ich nasz mózg. Ale nie należy przesadzać.
Nie ma sensu liczenie kalorii. To nic nie daje.
Dużo spacerów, wychodzenie na powietrze... Zapomnijcie o cukrze. Czy to białym czy trzcinowym. Ale trochę modu jest w porządku.
Kiedy nie umiemy pływać to na początku potrzebna jest czyjaś pomoc, jakieś koło ratunkowe. Taką pomocą, choć niezbyt długą mogą być niektóre lekarstwa. Ale one nie wyręczą naszego organizmu.
Dawno temu Hipokrates powiedział, że naszymi lekarstwami ma być nasze jedzenie. A nasze jedzenie to lekarstwa w sytuacji zagrożenia.
Trzeba odchudzać się rozważnie, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Nie należy tracić kilogramów zbyt szybko, może się to okazać dla organizmu zbyt stresujące. Nie może być tak, że na chwilę zapomnimy o złych przyzwyczajeniach, ucieszymy się, że straciliśmy 10 kg w miesiąc. A za chwilę wszystko powraca do stanu poprzedniego. Zmiana nawyków jedzeniowych musi być trwała. I to nie jest tak, że tzw dieta musi być niesmaczna.
No dobrze, to teraz kilka leków, które można użyć jako te koła ratunkowe.
-Antimonium crudum 9CH- lek dobry dla osoby żarłocznej, która lubi wieprzowinę, tłuszcze, wyroby cukiernicze; z kłopotami trawiennymi, wzdęciami, z językiem obłożonym białym nalotem, zrzędliwa
-Anacardium 9CH- to dla osób żarłocznych jedzących w pośpiechu, które lepiej się czują gdy coś przegryzą; osoby te maja słabą pamięć, są przygnębione i spowolniałe
-Ammonium carbonicum 9CH- dla osoby o ogromnym apetycie, który jest szybko zaspokajany, osoba słaba i nieudolna, przygnębiona, asteniczna
-Calcarea carbonica 9CH- osoba krępa, dużo jedząca, tyje jeżeli niewiele pracuje. Osoba taka je niewiele gdy pracuje.
-Graphites 9CH- osoba otyła, tłusta, której zawsze jest zimno; trawienie jest opóźnione, pojawiają się wzdęcia. Osoba ta nie lubi mięsa i słodyczy
Można by powiedzieć, że to koła ratunkowe dla żarłoków.
Trzeba pamiętać, że jak będziemy jeść węglowodany z białkiem, bez tłuszczu, to powstanie tłuszcz właśnie. I on musi się gdzieś odłożyć. Białko potrzebuje tłuszczu do spalenia. Więc gdy jemy górę ziemniaków z mięsem to nie może być inaczej. Tłuszcz się pojawi. Nie znaczy to by nie jeść węglowodanów. Potrzebuje ich nasz mózg. Ale nie należy przesadzać.
Nie ma sensu liczenie kalorii. To nic nie daje.
Dużo spacerów, wychodzenie na powietrze... Zapomnijcie o cukrze. Czy to białym czy trzcinowym. Ale trochę modu jest w porządku.
Kiedy nie umiemy pływać to na początku potrzebna jest czyjaś pomoc, jakieś koło ratunkowe. Taką pomocą, choć niezbyt długą mogą być niektóre lekarstwa. Ale one nie wyręczą naszego organizmu.
Dawno temu Hipokrates powiedział, że naszymi lekarstwami ma być nasze jedzenie. A nasze jedzenie to lekarstwa w sytuacji zagrożenia.
Trzeba odchudzać się rozważnie, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Nie należy tracić kilogramów zbyt szybko, może się to okazać dla organizmu zbyt stresujące. Nie może być tak, że na chwilę zapomnimy o złych przyzwyczajeniach, ucieszymy się, że straciliśmy 10 kg w miesiąc. A za chwilę wszystko powraca do stanu poprzedniego. Zmiana nawyków jedzeniowych musi być trwała. I to nie jest tak, że tzw dieta musi być niesmaczna.
No dobrze, to teraz kilka leków, które można użyć jako te koła ratunkowe.
-Antimonium crudum 9CH- lek dobry dla osoby żarłocznej, która lubi wieprzowinę, tłuszcze, wyroby cukiernicze; z kłopotami trawiennymi, wzdęciami, z językiem obłożonym białym nalotem, zrzędliwa
-Anacardium 9CH- to dla osób żarłocznych jedzących w pośpiechu, które lepiej się czują gdy coś przegryzą; osoby te maja słabą pamięć, są przygnębione i spowolniałe
-Ammonium carbonicum 9CH- dla osoby o ogromnym apetycie, który jest szybko zaspokajany, osoba słaba i nieudolna, przygnębiona, asteniczna
-Calcarea carbonica 9CH- osoba krępa, dużo jedząca, tyje jeżeli niewiele pracuje. Osoba taka je niewiele gdy pracuje.
-Graphites 9CH- osoba otyła, tłusta, której zawsze jest zimno; trawienie jest opóźnione, pojawiają się wzdęcia. Osoba ta nie lubi mięsa i słodyczy
Można by powiedzieć, że to koła ratunkowe dla żarłoków.
środa, 27 stycznia 2010
No cóż, trochę mi zeszło z tym jedzeniem. czasami nie mogę się oderwać. Ale tak to już jest. Nawet jeśli się dużo je to nie znaczy, że będziemy grubi.
Dziś dalszy ciąg o tym jak to jest z otyłością. Zacytuję chyba w całości rozdział o otyłości z książki "Homotoksykologia kliniczna". Poczytajcie i powiedzcie czy to jest komukolwiek przydatne, czy pomaga uniknąć tego koszmaru.
"Definicja. Jest to nadmierne gromadzenie się tłuszczu w organizmie. O otyłości mówi się, gdy masa ciała przekracza należną (Wynikająca z tabel wzrostu i masy) o ponad 20%. Może być łagodna (20-40% nadwagi), umiarkowana (41-100% nadwagi) i ciężka (>100% nadwagi)
Przyczyna otyłości nie jest znana, ale w mechanizmach powstawania i rozwoju nadwagi najistotniejszą rolę zawsze odgrywa pobieranie nadmiaru energii (w spożywanych pokarmach) w stosunku do wydatków organizmu.. Siedem grup czynników może się przyczynić do powstania otyłości. Masa ciała podlega fizjologicznej regulacji, a przekroczenie jej progu ma prowadzić do powstania otyłości.
Na równowagę stanów sytości i głodu wpływają czynniki:
-genetyczne-oddziałujące na regulację tempa metabolizmu i sprawność energetyczną ustroju
-społeczne, etniczne, religijne
-hormonalne, i metaboliczne
-rozwojowe-nadmiar tkanki tłuszczowej może być skutkiem zwiększenia rozmiaru adipocytów (otyłość hipertroficzna), zwiększonej ich liczby (otyłość hiperplastyczna) lub też obu tych składowych (otyłość hipertroficzno-hiperplastyczna). Zwykle występują postacie mieszane, jakkolwiek otyłość rozpoczynająca się w wieku młodzieńczym ma często charakter hiperplastyczny
-aktywność fizyczna- jej brak predysponuje do rozwoju otyłości
-uszkodzenia mózgu, szczególnie podwzgórza
Głównym klinicznym objawem otyłości jest wzrost masy ciała i duża ilość tkanki tłuszczowej. Ucisk na klatkę piersiową i na przeponę może doprowadzić do zmniejszenia wydolności oddechowej i wystąpienia duszności wysiłkowej.
W następstwie otyłości dochodzi do zmian w układzie ruchu (zwyrodnienia kostno stawowe), skórnych, zwyżki ciśnienia tętniczego, niewydolności krążenia i choroby wieńcowej. Zaburzeniom może też ulec cykl menstruacyjny, wzrasta skłonność do cukrzycy typu II i hyperlipidemii.
Każdy rodzaj otyłości to choroba zagrażająca życiu. Medycyna akademicka zaleca różne rodzaje diety, modyfikacje zachowania (proces jedzenia, organizacja posiłków, samokontrola, analiza behawioralna, psychoterapia, edukacja) i zwiększenie aktywności fizycznej. W nadzwyczajnych przypadkach sugeruje się też leczenie chirurgiczne (zmniejszenie objętości żołądka). Podaje się także środki zmniejszające apetyt. Ale to wszystko są półśrodki.
Leki antyhomotoksyczne: Strumeel forte N, Hormeel, Graphites-Homaccord. Można też stosować Lymphomyosot, traumeel, Adeps siulus-Injeel (forte) w celu oczyszczenia z tłuszczu tkanki łącznej oraz Coenzyme compositum i Ubichinon compositum."
Dziś dalszy ciąg o tym jak to jest z otyłością. Zacytuję chyba w całości rozdział o otyłości z książki "Homotoksykologia kliniczna". Poczytajcie i powiedzcie czy to jest komukolwiek przydatne, czy pomaga uniknąć tego koszmaru.
"Definicja. Jest to nadmierne gromadzenie się tłuszczu w organizmie. O otyłości mówi się, gdy masa ciała przekracza należną (Wynikająca z tabel wzrostu i masy) o ponad 20%. Może być łagodna (20-40% nadwagi), umiarkowana (41-100% nadwagi) i ciężka (>100% nadwagi)
Przyczyna otyłości nie jest znana, ale w mechanizmach powstawania i rozwoju nadwagi najistotniejszą rolę zawsze odgrywa pobieranie nadmiaru energii (w spożywanych pokarmach) w stosunku do wydatków organizmu.. Siedem grup czynników może się przyczynić do powstania otyłości. Masa ciała podlega fizjologicznej regulacji, a przekroczenie jej progu ma prowadzić do powstania otyłości.
Na równowagę stanów sytości i głodu wpływają czynniki:
-genetyczne-oddziałujące na regulację tempa metabolizmu i sprawność energetyczną ustroju
-społeczne, etniczne, religijne
-hormonalne, i metaboliczne
-rozwojowe-nadmiar tkanki tłuszczowej może być skutkiem zwiększenia rozmiaru adipocytów (otyłość hipertroficzna), zwiększonej ich liczby (otyłość hiperplastyczna) lub też obu tych składowych (otyłość hipertroficzno-hiperplastyczna). Zwykle występują postacie mieszane, jakkolwiek otyłość rozpoczynająca się w wieku młodzieńczym ma często charakter hiperplastyczny
-aktywność fizyczna- jej brak predysponuje do rozwoju otyłości
-uszkodzenia mózgu, szczególnie podwzgórza
Głównym klinicznym objawem otyłości jest wzrost masy ciała i duża ilość tkanki tłuszczowej. Ucisk na klatkę piersiową i na przeponę może doprowadzić do zmniejszenia wydolności oddechowej i wystąpienia duszności wysiłkowej.
W następstwie otyłości dochodzi do zmian w układzie ruchu (zwyrodnienia kostno stawowe), skórnych, zwyżki ciśnienia tętniczego, niewydolności krążenia i choroby wieńcowej. Zaburzeniom może też ulec cykl menstruacyjny, wzrasta skłonność do cukrzycy typu II i hyperlipidemii.
Każdy rodzaj otyłości to choroba zagrażająca życiu. Medycyna akademicka zaleca różne rodzaje diety, modyfikacje zachowania (proces jedzenia, organizacja posiłków, samokontrola, analiza behawioralna, psychoterapia, edukacja) i zwiększenie aktywności fizycznej. W nadzwyczajnych przypadkach sugeruje się też leczenie chirurgiczne (zmniejszenie objętości żołądka). Podaje się także środki zmniejszające apetyt. Ale to wszystko są półśrodki.
Leki antyhomotoksyczne: Strumeel forte N, Hormeel, Graphites-Homaccord. Można też stosować Lymphomyosot, traumeel, Adeps siulus-Injeel (forte) w celu oczyszczenia z tłuszczu tkanki łącznej oraz Coenzyme compositum i Ubichinon compositum."
środa, 20 stycznia 2010
ODCHUDZANIE, NADWAGA
Spotykam ich na każdym kroku. Są wszędzie. W matatu, na ulicy, na klatce schodowej domu, w którym mieszkam. Żeby usiąść potrzebują więcej niż jedno krzesło. Ubrania, bielizna, obuwie...Chyba wszystko robione na miarę. Spoceni, dyszą wchodząc po schodach, tłuszcz przelewa się z boku na bok. Grubasy. Ale nie śmiejcie się z nich. Dla nich ich życie to koszmar.
Tu muszę od razu zdradzić sekret odchudzania. Można to osiągnąć tylko poprzez właściwe odżywianie się. Wszelkie inne środki trzeba traktować jako środki pomocnicze. Jako koło ratunkowe rzucane tonącemu.
Dlatego teraz oddalę się i udam się na posiłek.
By po jakimś czasie powrócić i kontynuować ten jakże ciekawy wątek.
Smacznego wszystkim.
Tu muszę od razu zdradzić sekret odchudzania. Można to osiągnąć tylko poprzez właściwe odżywianie się. Wszelkie inne środki trzeba traktować jako środki pomocnicze. Jako koło ratunkowe rzucane tonącemu.
Dlatego teraz oddalę się i udam się na posiłek.
By po jakimś czasie powrócić i kontynuować ten jakże ciekawy wątek.
Smacznego wszystkim.
Subskrybuj:
Posty (Atom)
